정원

옥수수 속에서 유용한 삶은 옥수수는 무엇입니까?

삶은 옥수수의 혜택과 해는 인류에게 오랫동안 알려져 있습니다. 이 문화의 유용한 특성과 재배의 상대적 용이성은 그녀의 큰 인기를 얻었습니다. 특히 가치가있는 사실은 옥수수 속대가 화학 물질로 들판을 치료할 때와 토양에 비료를 적용 할 때 독소를 흡수하지 않는다는 사실입니다. 또한이 제품은 가열 할 때 유익한 특성을 잃지 않으므로 삶은 옥수수는 신선한 옥수수뿐만 아니라 비타민과 미네랄도 풍부합니다.

삶은 옥수수의 화학 성분

풍부한 비타민 성분으로 인해 삶은 옥수수의 이점. 옥수수 속은 다음을 포함합니다 :

  • 불포화 지방산;
  • 재;
  • 전분;
  • 비타민 A, B1, B2, B4 (콜린), B5, B6, B9, C, E, PP, K;
  • 다량 영양소 (칼륨, 칼슘, 나트륨, 마그네슘, 인);
  • 미량 원소 (구리, 철, 아연, 셀레늄, 망간).

칼로리는 옥수수 속에서 옥수수를 요리했습니다.

옥수수는 비교적 만족스러운 제품이며 상대적으로 높은 칼로리 함량으로 설명됩니다. 삶은 옥수수 100g의 에너지 값은 96kcal입니다.

삶은 옥수수의 1 열림의 열량은 크기에 따라 150에서 250 kcal까지 다양합니다. 삶은 구근의 칼로리 함량은 소금과 함께 350-450 kcal로 증가합니다.

옥수수 속에서 요리 한 옥수수의 이점

옥수수 속대의 유익한 특성은 열처리 후에도 유지됩니다. 그 이유는 곡물의 조밀 한 껍질입니다. 그들은 씨앗에 좋은 보호를 제공하고 그들의 이익을 완전히 절약합니다.

음식에서 삶은 옥수수의 적당한 섭취는 인체 건강에 다음과 같은 영향을 미칩니다.

  • 혈중 콜레스테롤을 낮춘다.
  • 더 나은 체중 조절에 기여하는 대사 과정을 정상화합니다 - 제품은 체중 감량에 유용합니다.
  • 신경계를 색조;
  • 피부, 손톱 및 머리카락을 개선합니다.
  • 뇌를 자극하고 기억력을 향상시킨다.
  • 악성 종양 형성을 막는다.
  • 몸에서 독소를 제거하는 것을 돕는다;
  • 변비에 도움이된다.
  • 혈관 벽을 강화하여 심혈 관계를 정상화합니다.
  • 간염과 담석 질환의 증상을 감소시킵니다.
  • 위 점막의 자극을 완화시킨다;
  • 소화관 개선;
  • 뇌졸중의 위험을 줄인다.
  • 불면증, 만성 피로 및 우울한 상태의 스트레스 및 증상 완화에 도움이됩니다.
  • 면역 체계를 강화시킨다.
  • 위장관에서 부식성 과정을 멈 춥니 다.
  • 설사에 도움이된다.
  • 혈압을 낮춘다;
  • 여성의 비뇨 생식기를 정상화시키고 생리주기의 규칙 성을 회복시키고 폐경의 증상을 줄이며;
  • 남성의 효능을 증가시킨다.

소금과 함께 삶은 옥수수 속대의 사용은 제품의 칼로리 함량을 증가시킴으로써 감소합니다.

삶은 옥수수와 금기의 유해

옥수수가 인체 건강에주는 명백한 이점에도 불구하고 제품의 유익한 특성을 무력화시킬뿐만 아니라 신체에 심각한 해를 끼칠 수있는 수많은 금기 사항이 있습니다. 다음과 같은 경우에 끓인 옥수수는 금기입니다.

  • 증가 된 혈액 응고와 함께;
  • 개인적인 불관용과;
  • 혈전 정맥염에 걸릴 경향이있다.
  • 초과 체중;
  • 십이지장 궤양과 위장 악화시.

또한, 삶은 옥수수 속씨 식물을 먹을 때 중요한 조치입니다. 이 제품이 학대를 당하면 몸은 뱃대김, 복부 팽창 및 대변 장애로 반응합니다. 특히 권장 복용량에주의 깊게 신경 써야한다. 사실 옥수수 삶은 옥수수에 들어있는 물질들이 어림짐작하여 어린이의 복통을 동반합니다.

그것은 중요합니다! 알레르기 반응의 첫 징후에서 삶은 옥수수는 건강에 더 큰 해를 피하기 위해식이 요법에서 제외됩니다. 의사와 상담 할 것을 권장합니다.

삶은 옥수수를 저장하는 법

몸에 옥수수를 사용하는 것은 명백하지만, 해로운 것이 아닌 유용한 특성을 위해서는 찌꺼기를 끓는 규칙을 따르는 것뿐만 아니라 제품의 저장 특성을 고려해야합니다.

삶은 옥수수 속대는 너무 오랫동안 냉장고에 보관되어서는 안됩니다. 열처리 후에는 2 일이 지나면 점박이가 점차 유익한 특성을 잃기 시작합니다.

팁! 요리 당일에 옥수수를 먹는 것이 가장 좋습니다. 그래서, 줄기의 사용은 가장 완벽하게 남아있을 것입니다.

일 년 내내 제품을 사용할 수 있으려면 개머리리를 동결하는 것이 좋습니다. 그 전에는 옥수수가 부분 준비 상태로 끓습니다.

결론

올드 월드 (Old World)에서는이 식물이 상대적으로 최근에 널리 보급되었지만 삶은 옥수수의 혜택과 해가 수세기 동안 인류에게 알려졌습니다. 이 문화를 적당히 사용하면 임신 중이거나 산후, 특히 모체가 약한 모유 수유시 여성의 건강에 도움이됩니다. 또한 제품의 유용한 특성은 변비와 위염에 드러납니다.